VIE DU CLUB

Comme chaque année, le traditionnel repas de Noël a rassemblé de joyeux participants ce lundi 18 décembre 2023.

Quelques photos souvenir sont à découvrir ci-dessous. Après l'effort...le réconfort!

L association a participé à Barby en Fete ce samedi 25 juin 2022. Quelques photos de nos démonstrations de la forme des 108 (partie 1), de quelques mouvements de qi gong, puis de la forme du sabre.

Pot de départ de Jean-Pierre et Marie-Noëlle :

Après l'assemblée générale, le pot de départ de Jean-Pierre et Marie-Noëlle a permis de réunir le bureau et le conseil d'administration. Quelques photos sont à découvrir ci-dessous.

Bonjour à tous,

Afin de vous accompagner dans votre pratique solitaire, nous vous proposons ci-dessous quelques conseils prodigués par les enseignants des différents groupes et des différentes pratiques.

D'anciens exercices se trouvent en-dessous de cet article, et restent tout à fait faisables aujourd'hui encore. N'hésitez pas à en glaner quelques uns. Bonne pratique!

Pour le groupe de qi gong :

Marie-Noëlle vous parle :

Je vous propose de fortifier MINGMEN (les reins) avec des exercices très simples. Si  le Rein est fort, l'énergie Jing emmagasinée est abondante et  l'immunité fortifée.

   Cela tombe bien... Les Reins et la Vessie sont les deux organes clefs de la saison hivernale. A pratiquer donc:  

     * "secouer le corps pour réchauffer les reins".  Faire vibrer le corps au moins 10 minutes  ( sans décoller les talons , bras détendus le long du corps ).

     *  Masssage du 1 Rein sous la plante de pieds.

     * massage de la zone des Reins . Puis imaginer des braises dans les mains chaudes . Sur l'inspir, visualiser l'aspiration de cette  "chaleur-énergie" et sur l'expir la ventiler dans le Dan tian inférieur (2 doigts sous le nombril et à l'intérieur ).

     * et tous les jours : la posture de l'arbre avec les paumes des mains tournées vers le Dan tian inférieur ( et donc la zone des reins ).

Pour le cours de tai chi du lundi

Révisez les exercices taoïstes que vous avez reçus la semaine dernière. Vous pouvez également retrouver quelques conseils sur le lien "exercices taoîstes de notre association http://taichibarby73.over-blog.com/2017/02/les-24-mouvements-taoistes.html

En complément, en PJ de ce mail, vous trouverez les premiers mouvements de la première partie jusqu'au "simple manoeuvre" que nous venions juste d'aborder.

Pour le cours de tai chi chuan du mardi, et des autres jours également

Les pièces de brocard en suivant les exercices du mémo mis au point par Gérard Chassande et que je vous joins en PJ du mail.

Pour le cours de tai chi du mercredi

Un travail d'ancrage pour bien commencer ces révisions. Les feuilles sont à retrouver en PJ du mail.

Pour le cours de tai chi du jeudi

Pour commencer, je vous mets en PJ les 24 mouvements de la forme ancienne. Je pense que vous parviendrez à les retrouver.

euxième volet :

TAI CHI CHUAN :

Si vous êtes dans le cours de Daniel, vous pouvez vous référer à ces deux vidéos

Les 24 exercices taoïstes : http://taichi4theworld.eklablog.com/les-24-exercices-taoistes-de-me-chu-king-hung-a45962960

Le ba duan jin que vous avez pratiqué durant le premier trimestre : https://www.youtube.com/watch?v=ymtG3kBbtoc  

Pour les pratiquants qui connaissent les 13mouvements de Mantak Chia, Jean-Pierre vous propose de mettre l'accent sur le travail d'inspir et d'expir, en particulier sur le simple fouet.

Les quatre éléphants sont également un excellent exercice pour ce travail de respiration en statique. Vous pouvez , petit à petit, augmenter la durée de la posture.

Pour les pratiquants avancés du jeudi, il est l'heure de reprendre la première partie de la forme ancienne. Vous recevrez un document récapitulatif dans un second mail.

QI GONG

Marie-Noëlle vous propose de profiter de ce confinement forcé pour pratiquer encore et encore!

"Pour les adhérents du cours de mardi 11 heures, je rappelle que les exercices du Dao Yin du poumon ainsi que la marche du poumon sont tout à fait appropriés à la période.

https://www.youtube.com/watch?v=HEK5udJMpJ0 par un chinois

https://www.youtube.com/watch?v=wAb4H-cA0j8 par Ke Wen

Pour tous, n'hésitons pas à utiliser les postures qui rechargent les batteries comme l'arbre ou les quatre éléphants ou une autre au moins 10 minutes.

Et puis, pratiquons les mouvements ou enchaînements que nous aimons bien, et ceci au moins 20 ou 30 minutes."

Bonne pratique à tous!

Bonjour à tous!

En cette période de confinement, ne nous laissons pas aller!

Nous vous proposons ci-dessous quelques pistes de travail pour ne pas perdre vos bonnes habitudes de pratique interne.

Pour les pratiquants de qi gong,  quelques recommandations de Marie-Noëlle : "c'est le moment de ressortir les petits fascicules que j'ai donnés . En particulier celui du QG du corps de Jade qui permet de faire circuler le Qi dans tout le corps ( entre autre par la mobilisation de la colonne vertébrale) . Quand le Qi circule bien , tout va bien...Entraînez-vous... Nous le ferons ensemble dès que les cours reprendront!

Idem pour  le mouvement du "garçon de café "avec un bras  puis l'autre, puis avec les deux bras simultanément. Bien laisser la "Colonne Céleste " onduler...

 De plus, vous pouvez découvrir, aussi bien pour les pratiquants de qi gong que de tai chi, les vidéos de Yang Yi Fang "Qi gong contre le coronavirus".  Marie-Noëlle vous prévient qu'il faut être prêts à beaucoup travailler. "Il y a des postures statiques et des mouvements souvent piochés dans d'autres méthodes mais plus orientées pour fortifier l'énergie des reins, des poumons... pour lutter contre le virus et pour évacuer l'énergie usée.  Elles demandent du travail..."

A vous de voir donc, suivant le temps que vous souhaitez accorder à votre pratique. Voici quelques liens :

https://www.youtube.com/watch?v=0jSm8y4Argk

https://www.youtube.com/watch?v=f2hjPwem4qs

https://www.youtube.com/watch?v=h9mm3QoB7AI

https://www.youtube.com/watch?v=eYXDiwyeWCc

Pour les débutants en tai chi avec Daniel, nous vous proposons le "B.a.-ba" de la forme classique yang simple des 108, à savoir la 1ère partie dite partie de la Terre.

Vous trouverez une forme assez bien exécutée sur le lien suivant :

https://www.youtube.com/watch?v=jYA_3BMF2d4&feature=youtu.be

Pour les faux débutants déjà bien avancés, Karin vous propose de suivre les pas de Thierry Alibert, et spiraler un peu plus.

Attention ! Si vous êtes débutant, vous remarquerez peut-être qu'il manque les "essuie glaces" du début, et certains mouvements ne sont pas effectués de la même manière que dans notre association, mais reste très intéressants cependant à découvrir :

https://www.youtube.com/watch?v=kA0B_xen5dE

Si vous suivez les cours du mardi en tai chi, Jean-Pierre vous rappelle tout d'abord une citation :

" Le mouvement est enraciné dans les pieds, développé dans les jambes,

   dirigé par la taille et exprimé par les mains et les doigts. Des pieds aux

  jambes, et à la taille, qu'il n'y ait qu'un flux ininterrompu de Chi".

    - Classiques du Tai CHi

Puis il vous emmène dans le visionnage et la pratique active des 13 postures de Mantak Chia. Si vous suivez les cours du jeudi, vous noterez la similarité du "simple fouet" à celui de la forme ancienne (1ère partie).

Voici donc un lien vers les 13 postures, effectuées par Maître Mantak Chia lui-même :

https://www.youtube.com/watch?v=yzvLjCxGf-w

Enfin, pour les pratiquants du jeudi  avec Muriel, pourquoi ne pas réviser les 13 postures de la forme ancienne...? Ci-dessous, vous trouverez une vidéo qui reprend cette forme (également appelée Shi san shi). Les mouvements sont assez bien exécutés et filmés sur deux angles différents. Tout petit bémol, la pratiquants de la vidéo a les poignets un peu trop mous. Sinon, cela reste une excellente vidéo pour vous appuyer dessus.

https://www.youtube.com/watch?v=58tond7YRmk&list=WL&index=5&t=0s

  Profitons de tout notre nouveau temps libre pour pratiquer... et pratiquer encore...!

Mardi 28 mai, cours de tai chi chuan à Bissy.

Les participants ont très bien travaillé, malgré l'absence de leur grand chef Jean-Pierre. La preuve en images par notre reporter Odile.

Jeudi 20 décembre, le groupe de tai chi de Barby s'organise son traditionnel repas de Noël. Quelques photos souvenir ci-dessous.

Le forum de Barby dimanche 2 septembre 2018, dans la petite fraîcheur matinale de ce presque début d'automne...le petit-déjeuner était le bienvenu.

Samedi 8 septembre, c'est au forum de Chambéry que les volontaires se sont succédé pour tenir le stand dans la bonne humeur.

Merci aux volontaires!

Jeudi 21 décembre 2017, le tai chi de Barby fête Noël avant des vacances bien méritées...

Entraînement de rouliball avant le festin.

La toute première galette des rois de l'histoire de l'association à BISSY !!!

De quoi expliquer l'arrivée de la neige...Merci à la photographe, Laurence, et aux instigatrices de ce "coup d'état" Catherine et Renée.

Comme il est de tradition, le fameux "groupe du jeudi" n'a pas failli à sa réputation. Après un travail assidu et harassant en tai chi chuan, l'heure du repas de Noël a sonné....

Et pour la première fois cette année, Renée boit l'eau (merci Tuyen!)...

Image censurée, puis non censurée

BONNES FETES DE NOEL 2016

L'heure de la reprise a sonné, et c'est la toute première réunion du bureau et du conseil d'administration qui s'est tenue ce vendredi 16 septembre avec les enseignants afin de remettre l'association en route pour cette nouvelle année.

Fin de cette année 2016 avec le pot traditionnel

Le cours de Daniel aux Mottets, dans un cadre unique, a rassemblé une dizaine de participants.

L'association a une nouvelle présidente, Renée, élue à l'unanimité par le nouveau conseil d'administration lors de l'assemblée générale de ce samedi 18 juin 2016.

Samedi 11 juin 2016. C'est sous une chaleur inattendue que nous participons au forum des associations de Barby. Outre le stand, nous présentons également une démonstration de la forme de 24 mouvements dite "de Pékin"; puis Marie-Noëlle propose une initiation au qi gong qui a remporté un grand succès auprès des extérieurs.

Quelques photos pour vous faire revivre cette journée ... en attendant la magnifique vidéo si nous parvenons à la mettre en ligne... Merci à tous les participants, en espérant que vous avez apprécié cet après-midi !

Jeudi 21 janvier, les semaines passent et se ressemblent...!

Afin de bien continuer dans la tradition que nous avons instaurée le jeudi soir... jeudi 7 janvier, nous avons tiré les Rois pour l'anniversaire de Tuyen mais n'avons malheureusement pas pris de photos... c'est chose faire ce jeudi 14 janvier pour fêter l'anniversaire de Nicole ! elle nous amène un magnifique gâteau à l'orange extra moelleux et qui fond dans la bouche. Nous vous faisons partager ces quelques instants...

Dernier cours de l'année 2015, il est important de respecter la tradition du repas de Noël !

Joyeuses fêtes à tous

Le 12 septembre 2015, le forum des associations se déroule en plein coeur de la ville de Chambéry. Voici quelques photos souvenir qui ont immortalisé cet événement.

Nouvelle année, nouvelles galettes des Rois arrosées de cidre et de rosé, que le groupe du jeudi a mis en place ce jeudi 22 janvier 2015. Quelques photos souvenir  avec, en prime, la photo des roi et reines.

 

 

   

Le roi et les reines 2015 (Tuyen et Michelle renouvellent leur "mandat"...)

La petite photo de la galette des Rois à Barby, et les trois couronnés sont...Tuyen, Michelle et Gérard!

Samedi 22 juin 2013, stage assez intense qui aura regroupé pour la seconde année les pratiquants du tai chi chuan et du qi gong. Nous étions 30 ...! Merci à tous d'être venus, et maintenant, admirez les artistes...!

                                                             

Comme promis, quelques photos de notre journée "tai chi et chi gong" du samedi 23 juin 2012. Au programme, stage pour tous, AG, quelques pas de danse et un repas partagé par tous. Merci à tous pour votre participation! 

                                             

- Ce samedi 25 juin 2011 fut une après-midi riche pour le club : après un stage de fin d'année organisé pour les plus courageux, nous avons procédé à l'AG qui nous a amené une nouvelle trésorière.

Dans le même ordre d'idée, un nouveau "professeur" a proposé de soulager les enseignants sur le long terme concernant les cours donnés aux personnes débutantes...

Et pour terminer cette chaude journée d'été, le repas pique-nique s'est complété de danses bien de chez nous, sous les ordres de Jean-Pierre... Quelques photos pour preuve...

 

 

 

 

   

- Le repas de fin d'année qui a eu lieu le samedi 27 juin 2009 à midi!